Pablo

Pablo

Author's details

Name: Pablo Santiago
Date registered: 28 October, 2016

Latest posts

  1. Les millors aplicacions per a treballar els teus abs — 17 July, 2017
  2. Exercicis per augmentar el volum dels abdominals — 21 June, 2017
  3. Crossfit, tendència furor — 22 May, 2017
  4. Coneix que són els abdominals hipopresius — 16 May, 2017
  5. Trucs per anar al gimnàs i no tenir mandra — 2 April, 2017

Author's posts listings

Jul 17

Les millors aplicacions per a treballar els teus abs

L’assoliment d’un cos perfectament esculpit amb abs sòlid com una roca i una panxa plana no és tan difícil d’aconseguir un cop heu escoltat com fer-ho. Gràcies a les aplicacions per a treballar els teus abs, aconseguir que el cos reforçat mai serà un problema ja que hi ha moltes aplicacions orientats a l’aptitud física …

Continue reading »

Jun 21

Exercicis per augmentar el volum dels abdominals

L’entrenament abdominal és un dels grans propòsits entre els atletes i persones que van al gimnàs diàriament. La clau per aconseguir uns ben marcats està en enfortir els músculs de l’abdomen i perdre el greix localitzat. El concepte pot semblar simple, però la seva posada en acció pot ser bastant difícil. Es necessita dedicació, temps …

Continue reading »

May 22

Crossfit, tendència furor

En el món del fitness hi ha aquells que prefereixen un entrenament més relaxat i pacífic i que volen exercitar-se a gran intensitat, suar la samarreta, desenvolupar força i massa muscular. Per a aquests últims, una nova tendència ha arribat i es denomina Cross Fit. El Cross Fit és el programa de condicionament físic que …

Continue reading »

May 16

Coneix que són els abdominals hipopresius

Els abdominals hipopresius són una combinació de postures que es fan per exercitar la musculatura abdominal. L’objectiu d’aquest exercici és que la paret abdominal estigui més ferma de forma permanent, és a dir, sense haver d’estar pendent de fer la contracció, aconseguint la reducció del perímetre abdominal i que es mantinguin en millor posició els òrgans interns. …

Continue reading »

Apr 02

Trucs per anar al gimnàs i no tenir mandra

Hui vaig a donar-te alguns trucs per anar al gimnàs i no tenir mandra avans d’arribar. Si et costa anar seguit, no et perdis aquest post. Deixo la meva bossa d’esport a l’oficina Això és decididament lo millor si ets del tipus de gent que vol entrenar abans i després de la feina, però encara no he arribat a …

Continue reading »

Mar 13

Els errors que tothom fa exercitant el six-pack

Aconseguir el six-pack no és tan difícil com es percep en un primer moment. Per desgràcia, hi ha una gran quantitat d’informació i la manera de pensar de poc fiables críptics vol dir que hi han moltes persones que cometen errors molt simples. Per sort, aquests errors són fàcils de solucionar. Si incorpores els consells …

Continue reading »

Feb 20

Exercicis per treballar els abdominals (Part.1)

És hora d’empènyer els músculs abdominals fins a l’esgotament i combatre la flacciditat, amb nous exercicis abdominals que són qualsevol cosa menys rutinària. Mantenir uns abdominals forts t’ ajudarà a prevenir el mal d’esquena, augmentar la seva agilitat i augmentar la seva flexibilitat. Però no importa el dur que aquests exercicis aconsegueixen, sempre recorda la …

Continue reading »