Category Archive: Exercicis per als teus abs

Jun 21

Exercicis per augmentar el volum dels abdominals

L’entrenament abdominal és un dels grans propòsits entre els atletes i persones que van al gimnàs diàriament. La clau per aconseguir uns ben marcats està en enfortir els músculs de l’abdomen i perdre el greix localitzat. El concepte pot semblar simple, però la seva posada en acció pot ser bastant difícil. Es necessita dedicació, temps …

Continue reading »

Feb 20

Exercicis per treballar els abdominals (Part.1)

És hora d’empènyer els músculs abdominals fins a l’esgotament i combatre la flacciditat, amb nous exercicis abdominals que són qualsevol cosa menys rutinària. Mantenir uns abdominals forts t’ ajudarà a prevenir el mal d’esquena, augmentar la seva agilitat i augmentar la seva flexibilitat. Però no importa el dur que aquests exercicis aconsegueixen, sempre recorda la …

Continue reading »